Lidingöloppet 2014

Lördag 27 september 2014 12:39

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Var sjuk tre dagar innan loppet så jag hade inga höga förväntningar.
Dessutom inte i toppform efter knäskadan.
Nöjd att jag kom under 3 timmar.

30 km
Distans

2:56:38
Tid

5:53 min/km
Snitt

Asics Gel Nimbus 14

Total distans:

79:02:41

863 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:15:17	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	1:20:47	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	1:26:27	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:31:52	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	1:37:49	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	1:43:56	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	1:50:09	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	1:57:07	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	2:03:18	22,00 km
23	1,00 km	6:05	6:05	2:09:23	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	2:15:26	24,00 km
25	1,00 km	6:49	6:49	2:22:15	25,00 km
26	1,00 km	7:48	7:48	2:30:03	26,00 km
27	1,00 km	6:08	6:08	2:36:11	27,00 km
28	1,00 km	6:12	6:12	2:42:23	28,00 km
29	1,00 km	7:10	7:10	2:49:33	29,00 km
30	1,00 km	6:11	6:11	2:55:43	30,00 km
31	0,28 km	2:06	7:29	2:57:49	30,28 km

annons