Basic Gym, 3 x 8x(30-20)

Lördag 11 oktober 2014 10:00

Gruppträning - Funktionell

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 stationer, 30 sek-intervaller med 20 sek vila mellan stationerna. 3 varv. 12 minuters arbete totalt. HELT färdig. Ajajaj vad jag behöver detta. Feck.

Kortet jag nu köpt på Basic Gym *måste* utnyttjas, åtminstone en gång i veckan, gärna två. Nu jävlar.

27:00
Tid

Gillas av

Maria Bengtsson, Niklas Lund och jumper

Kommentarer

Grymt bra mannen!! Ska själv ta tag i styrke träningen till veckan. Vi får hålla peppen uppe över vintern, så ska du se att det kommer göra underverk.
Vad säger du om en utmaning. ....!! Två timmar styrka i veckan året ut. Vi kör på att snittet ska vara 2h, då är det ok om det blir lite mindre en vecka!! Tänkte först föreslå två pass, men det är ju tiden som räknas, inte antalet pass.
Har själv tufft med tiden dom närmaste månaderna, men jag är på om du är på. Tiden loggas givetvis här på jogg;-).
Nu kör vi........

Niklas Lund | 12 oktober 2014

Gillar idén! Skarpt. =)
I’m game. Nu jävlar, som sagt!

Thomas Bengtsson | 12 oktober 2014

Underbart........nu kör vi!!

Niklas Lund | 12 oktober 2014

annons