Lingenäset och Naturum

Söndag 12 oktober 2014 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En fantastiskt skön runda i fantastiskt skönt väder.

Hade suttit och svettats i handflatorna i stort sett hela dagen i takt med att de spännande volleybollmatcherna avverkades i Kristianstad idrottshall. Kände då Theas gäng slutligen landade på en hedrande femteplats att jag behövde ut och lufta mig.

Trippade iväg och kände att det lossnade efter 5k och löpningen som följde därefter var ren och skär njutning. Talk Ultra i lurarna. Absolutely Lovely!

15,27 km
Distans

1:23:30
Tid

5:28 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Gillas av

Maria Bengtsson och Niklas Lund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:11:48	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:22:06	15,00 km
16	0,27 km	1:24	5:10	1:23:30	15,27 km

annons