annons
Fredrik Burefalk
1974 • Strängnäs

Sub 45.a på bandet

Söndag 12 oktober 2014 12:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kul att tiden blev godkänd i mina mått sett.
Var en fartlek på bandet i den där förbannade värmen.
Körde 2 min i femtempo 2 min i 4.30 och 2 min i fyra tempo. Rullade på så. Det händer något då.
Lutning 1.0
10 km
Distans
44:40
Tid
4:28 min/km
Snitt

Kommentarer

Patrick Münzker - 12 oktober 2014
Med lutning, snyggt!
Mance Ryder - 12 oktober 2014
Bra jobbat! Bra idé att växla fart. Det blir lite roligare då :-)
annons