annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Dragonen-Teg-Ön

Söndag 12 oktober 2014 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan efter LL. Nu är det färdigslappat.
(körde pass från Ishallen då Henrik tränade)

13,44 km
Distans

1:02:46
Tid

4:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	137	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	155	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	157	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	155	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	157	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	159	56:12	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	162	1:00:51	13,00 km
14	0,44 km	1:56	4:22	163	1:02:46	13,44 km

annons