10k@Åby - Mölndal

Onsdag 15 oktober 2014 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Egentligen lite småmissnöjd med tiden men det var inte lättlöpt i regnet och blåsten. Fruktansvärd motvind på upploppsrakan. Tanken var att springa varven på 1:45 men hade svårt att hålla det tempot. Passerade 5 km på 22:15

Lustig sak 1: Sprang ihop med en av arrangörerna som också heter Martin i några varv i början. Alla ropade och hejade på Martin vid varvning. Det var lätt att låtsas att det var mig de hejade på...

Lustig sak 2: Jag blev omsprungen av en tjej efter ca 15 varv. Tänkte att det var en som varvade mig och jag försökte hänga på. Blev väldigt glad att jag kunde hänga med så pass lätt. Insåg efter något varv att hon höll ju samma tempo som jag så inte så konstigt att jag kunde hänga på...

Mycket trevligt arrangemang!

Har korrigerat distans och tid till det officiella resultatet.

10 km
Distans

45:13
Tid

4:31 min/km
Snitt

18 meter
Total stigning

Skor

Brooks PureConnect 2

Total distans:

41:32:02

483 km

Gilla passet

Kommentarer

Kanonbra jobbat! Det var nog både dig och mig dom hejade på!

Martin Johnsson | 17 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	1:40	3:59	1:40	0,42 km
2	0,43 km	1:45	4:07	3:25	0,84 km
3	0,42 km	1:48	4:16	5:13	1,27 km
4	0,42 km	1:43	4:08	6:57	1,68 km
5	0,42 km	1:47	4:13	8:43	2,10 km
6	0,42 km	1:46	4:15	10:29	2,52 km
7	0,42 km	1:49	4:18	12:18	2,94 km
8	0,42 km	1:48	4:17	14:06	3,36 km
9	0,42 km	1:47	4:16	15:53	3,78 km
10	0,42 km	1:46	4:12	17:39	4,20 km
11	0,41 km	1:50	4:30	19:29	4,61 km
12	0,40 km	1:52	4:39	21:22	5,01 km
13	0,40 km	1:51	4:36	23:13	5,42 km
14	0,40 km	1:50	4:34	25:03	5,82 km
15	0,41 km	1:52	4:34	26:56	6,23 km
16	0,41 km	1:51	4:29	28:47	6,64 km
17	0,41 km	1:50	4:30	30:38	7,05 km
18	0,41 km	1:56	4:45	32:34	7,46 km
19	0,42 km	1:52	4:27	34:26	7,88 km
20	0,41 km	1:51	4:29	36:17	8,29 km
21	0,41 km	1:52	4:32	38:09	8,70 km
22	0,41 km	1:51	4:31	40:01	9,12 km
23	0,41 km	1:53	4:37	41:53	9,52 km
24	0,42 km	1:45	4:09	43:38	9,94 km
25	0,42 km	1:36	3:47	45:14	10,37 km

annons