annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

4hundringar *8 40sec gå vila

Måndag 20 oktober 2014 17:30

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3,76 km
Distans

18:22
Tid

4:53 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:30	3:45	1:30	0,40 km
2	0,07 km	0:40	9:40	2:10	0,47 km
3	0,40 km	1:34	3:55	3:44	0,87 km
4	0,08 km	0:40	8:46	4:24	0,95 km
5	0,40 km	1:36	3:59	6:00	1,35 km
6	0,07 km	0:40	9:39	6:40	1,41 km
7	0,40 km	1:40	4:11	8:20	1,81 km
8	0,07 km	0:40	9:18	9:00	1,89 km
9	0,40 km	1:41	4:12	10:41	2,29 km
10	0,07 km	0:40	9:30	11:21	2,36 km
11	0,40 km	1:40	4:09	13:01	2,76 km
12	0,07 km	0:40	9:46	13:41	2,82 km
13	0,40 km	1:41	4:13	15:22	3,22 km
14	0,07 km	0:40	8:59	16:02	3,30 km
15	0,40 km	1:40	4:10	17:42	3,70 km
16	0,06 km	0:40	10:19	18:22	3,76 km

annons