2 x 2,8 Km elspåret

Onsdag 22 oktober 2014 22:29

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,08 km
Distans

1:00:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,27 km	07:25	5:50 min/km
Repetition 1	2800 m	12:30	4:28 min/km
Vila 3:20 mellan
Repetition 2	2800 m	12:38	4:31 min/km
Nerjogg	5,21 km	28:00	5:22 min/km

Skor

Nike Air Pegasus+30 140328

Total distans:

131:29:01

1539 km

Kompisar på passet

annons