Tisdagsträning LK TV88

Tisdag 28 oktober 2014 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,43 km
Distans

1:21:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

75:35:59

943 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Anton Saba - 28 oktober 2014

Körde du en längre runda? Nästa gång får du säga till :) 3 km extra i 4:20-4:30 tempo hade varit topp!

Pelle Andersson - 28 oktober 2014

Jag ledsnade på att tassa i mörkret, lite för stor skaderisk enl.mig. Synd att jag inte frågade om nån mer ville med, det var tydligen fler ville springa där det var belyst har jag förstått.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:20	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	57:18	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	1:01:48	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:15:09	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	1:19:36	16,00 km
17	0,43 km	1:52	4:19	1:21:28	16,43 km

annons