Tisdagsträning LK TV88

Tisdag 28 oktober 2014 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,43 km
Distans

1:21:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

75:35:59

943 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Körde du en längre runda? Nästa gång får du säga till :) 3 km extra i 4:20-4:30 tempo hade varit topp!

Anton Saba | 28 oktober 2014

Jag ledsnade på att tassa i mörkret, lite för stor skaderisk enl.mig. Synd att jag inte frågade om nån mer ville med, det var tydligen fler ville springa där det var belyst har jag förstått.

Pelle Andersson | 28 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:20	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	57:18	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	1:01:48	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:15:09	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	1:19:36	16,00 km
17	0,43 km	1:52	4:19	1:21:28	16,43 km

annons