annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

4hundringar *8 40sec gå vila

Måndag 3 november 2014 17:54

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3,8 km
Distans

18:37
Tid

4:54 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:52	1:33	0,40 km
2	0,08 km	0:40	8:48	2:13	0,48 km
3	0,40 km	1:39	4:07	3:52	0,88 km
4	0,08 km	0:40	8:32	4:32	0,95 km
5	0,40 km	1:37	4:03	6:09	1,35 km
6	0,07 km	0:40	9:11	6:49	1,43 km
7	0,40 km	1:40	4:11	8:29	1,83 km
8	0,08 km	0:40	8:31	9:09	1,90 km
9	0,40 km	1:44	4:19	10:53	2,30 km
10	0,07 km	0:40	9:14	11:33	2,38 km
11	0,40 km	1:41	4:14	13:14	2,78 km
12	0,07 km	0:40	9:49	13:54	2,84 km
13	0,40 km	1:42	4:15	15:37	3,24 km
14	0,08 km	0:40	8:37	16:17	3,32 km
15	0,40 km	1:41	4:12	17:57	3,72 km
16	0,08 km	0:40	8:51	18:37	3,80 km

annons