annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 5x1000 mtr vila: 90 sek Galgberget

Tisdag 4 november 2014 19:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med triatleterna, hängde med hyfsat, kändes bra!
11,4 km
Distans
55:22
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 18:30 5:36 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila. 90 sek
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 90 sek
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 90 sek
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 90 sek
Repetition 5 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 3,10 km 16:52 5:26 min/km
Nike Lunarglide 4
Total distans: 
114:43:38
1358 km

Gilla passet

annons