annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Edgar Runnman

1984 • Södertälje

Löpning

Fredag 7 november 2014 16:49

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

9,51 km
Distans

45:23
Tid

4:46 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

ASICS GEL THRONE M (1)

Total distans:

42:16:05

1124 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	10:00	5:10	140	10:00	1,94 km
2	1,60 km	6:30	4:04	177	16:30	3,54 km
3	0,19 km	1:00	5:21	176	17:30	3,73 km
4	1,00 km	4:12	4:12	173	21:42	4,73 km
5	0,17 km	1:00	5:50	164	22:42	4,90 km
6	1,60 km	7:11	4:29	175	29:53	6,50 km
7	0,17 km	1:00	5:48	172	30:53	6,67 km
8	1,00 km	4:27	4:27	171	35:21	7,67 km
9	1,84 km	10:00	5:26	158	45:21	9,51 km
10	0,00 km	0:03	05:01:47	129	45:23	9,51 km

annons