annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

4hundringar *8 40sec gå vila

Måndag 10 november 2014 17:36

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3,79 km
Distans

19:01
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:44	4:20	134	1:44	0,40 km
2	0,08 km	0:40	8:34	139	2:24	0,48 km
3	0,40 km	1:43	4:18	144	4:07	0,88 km
4	0,07 km	0:40	8:55	145	4:47	0,95 km
5	0,40 km	1:41	4:11	148	6:28	1,35 km
6	0,07 km	0:40	9:16	147	7:08	1,42 km
7	0,40 km	1:41	4:12	148	8:48	1,82 km
8	0,07 km	0:40	8:56	148	9:28	1,90 km
9	0,40 km	1:43	4:17	151	11:11	2,30 km
10	0,08 km	0:40	8:46	151	11:51	2,38 km
11	0,40 km	1:43	4:18	151	13:34	2,78 km
12	0,07 km	0:40	9:06	155	14:14	2,85 km
13	0,40 km	1:44	4:20	153	15:58	3,25 km
14	0,07 km	0:40	10:03	151	16:38	3,31 km
15	0,40 km	1:43	4:16	152	18:21	3,71 km
16	0,07 km	0:40	8:54	152	19:01	3,79 km

annons