annons

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

TNT - Långa intervaller

Tisdag 11 november 2014 18:03

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,57 km
Distans

1:04:47
Tid

6:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Vivobarefoot Trail Freak

Total distans:

6:55:59

65 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	16:25	10:12	122	16:25	1,61 km
2	1,02 km	6:01	5:54	159	22:26	2,63 km
3	1,09 km	5:59	5:30	169	28:25	3,72 km
4	0,83 km	4:01	4:52	178	32:27	4,55 km
5	0,18 km	1:58	10:41	162	34:25	4,73 km
6	0,93 km	4:05	4:23	177	38:30	5,66 km
7	0,21 km	1:55	9:19	167	40:25	5,87 km
8	0,39 km	2:03	5:19	176	42:28	6,26 km
9	0,07 km	0:56	12:34	173	43:25	6,33 km
10	0,47 km	2:01	4:16	177	45:26	6,80 km
11	0,05 km	0:58	20:26	168	46:24	6,85 km
12	0,47 km	2:03	4:23	175	48:27	7,32 km
13	0,06 km	0:58	16:38	171	49:25	7,38 km
14	0,45 km	2:01	4:29	179	51:26	7,83 km
15	1,74 km	13:21	7:40	154	1:04:47	9,57 km

annons