CRS 90 min distans

Lördag 15 november 2014 10:04

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90 minuter distans med 5:30-gruppen. I princip bara terräng. I dag hade jag kompression på båda vaderna och det kändes faktiskt ganska bra, inga större problem med vaderna bortsett från lite stick och stelhet i en del uppförsbackar. Kompression även nu efteråt.

16,22 km
Distans

1:27:54
Tid

5:25 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	145	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	159	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	172	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	170	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	172	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	171	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	173	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	172	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	171	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	170	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	168	1:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	173	1:09:24	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	169	1:15:07	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	168	1:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	164	1:26:51	16,00 km
17	0,22 km	1:03	4:52	164	1:27:54	16,22 km

annons