10 km Brantbrink + till & från

Söndag 16 november 2014 09:57

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville testa om gårdagens positiva känsla i vaden bara var tillfällig eller inte. Även i dag sprang jag med kompression på vaderna, och nu efteråt, och det kändes riktigt bra. Möjligtvis en liten punkt baktill, men jämfört med hur det var för 1-2 veckor sedan så är det ingenting. Kompression får nog bli framtidens melodi.

17,04 km
Distans

1:25:06
Tid

5:00 min/km
Snitt

169
Snittpuls

181
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	154	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	165	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	167	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	171	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	172	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	172	29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	169	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	171	39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	170	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	172	50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	166	55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	168	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	170	1:05:54	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	171	1:10:42	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	175	1:15:21	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	172	1:20:08	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	169	1:24:56	17,00 km
18	0,04 km	0:10	4:38	168	1:25:06	17,04 km

annons