Kvällspass på is

Tisdag 25 november 2014 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var en försmak på vintern. Blöta vägbanor och nära noll gjorde det riktigt halt. Det blev till att trippa fram med små steg. Jag testade litet på den nya delen av elljusspåret uppe vid IP. Där var det åtminstone fäste. Nästa pass blir i kortbyxor...

10,96 km
Distans

1:02:17
Tid

5:41 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Jag kände också av halkan med promenaden från gymmet, detta är inte kul för oss löpare. Otäckt.

Björn Söderberg | 25 november 2014

Jo det släppte bitvis under sulorna ikväll! Lömskt!

Mats Jansson | 25 november 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	56:48	10,00 km
11	0,96 km	5:29	5:43	1:02:17	10,96 km

annons