Distans + Backe 4x270m.

Torsdag 27 november 2014 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,37 km
Distans

1:13:23
Tid

4:46 min/km
Snitt

Christian Larsson och Alexandra Rosenquist

Jag behöver också lägga in lite backe.Blir inspirerad av dig!

Christian Larsson | 27 november 2014

Jag springer också backe för sällan. Men efteråt känns det riktigt bra o rätt kul är det också.

Olov Stenström | 27 november 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	42:33	9,00 km
10	0,93 km	4:34	4:54	47:07	9,93 km
11	0,28 km	1:11	4:14	48:18	10,21 km
12	0,31 km	1:39	5:16	49:57	10,53 km
13	0,28 km	1:10	4:08	51:06	10,81 km
14	0,31 km	1:37	5:13	52:44	11,12 km
15	0,28 km	1:07	4:01	53:50	11,39 km
16	0,31 km	1:40	5:24	55:30	11,70 km
17	0,27 km	1:08	4:10	56:38	11,97 km
18	1,00 km	4:59	4:59	1:01:37	12,97 km
19	1,00 km	4:54	4:54	1:06:31	13,97 km
20	1,00 km	4:59	4:59	1:11:31	14,97 km
21	0,40 km	1:52	4:42	1:13:23	15,37 km

annons