Glashuset-melllby-strandpromenad

Söndag 30 november 2014 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt, framförallt på hemvägen då vinden var besvärande

14,32 km
Distans

1:26:48
Tid

6:04 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Strandpromenaden låter ju rätt varmt ;-)

Tomas Hansson | 30 november 2014

Skenet bedrar

Per-Magnus Svenson | 1 december 2014

Du ser ut att ha bra flyt nu :-) Många mil!

Tomas Hansson | 1 december 2014

ja, lufsar på bra utan ansträngning. Tröskeln är, som vanligt, att komma ut. Gör jag bara det så flyter det på fint

Per-Magnus Svenson | 1 december 2014

Nåt fel med vädret ;-)

Tomas Hansson | 1 december 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	135	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	139	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	138	29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	139	36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	141	42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	137	48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	134	54:32	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	134	1:00:44	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	136	1:06:58	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	134	1:13:33	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	146	1:19:18	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	150	1:25:10	14,00 km
15	0,32 km	1:38	5:05	143	1:26:48	14,32 km

annons