4x10min med 60 sek vila

Fredag 5 december 2014 14:33

Löpning - Tröskelintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var någonstans runt 4:20-4:30 min/km. Kände mig ganska seg och orkeslös. Jag hoppas att det släpper till i morgon bitti.

9,29 km
Distans

44:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Snittpuls

180
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,21 km	10:00	4:31	172	10:00	2,21 km
2	0,08 km	1:00	12:28	161	11:00	2,29 km
3	2,27 km	10:00	4:25	174	21:00	4,56 km
4	0,08 km	1:00	12:39	160	22:00	4,64 km
5	2,25 km	10:00	4:27	173	32:00	6,89 km
6	0,09 km	1:00	10:53	164	33:00	6,98 km
7	2,25 km	10:00	4:27	174	43:00	9,23 km
8	0,06 km	1:01	16:11	166	44:01	9,29 km

annons