Variant på Spånga rundan

Lördag 6 december 2014 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite lagom stressat pass mellan alla måsten och körningar i familjen.

13,71 km
Distans

1:09:28
Tid

5:04 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:06:42	13,00 km
14	0,71 km	3:46	5:18	1:10:28	13,71 km

annons