MIlen plus Åkermyntan i Regn

Söndag 7 december 2014 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,94 km
Distans

58:14
Tid

4:53 min/km
Snitt

Brooks Green Silence (blå)

Total distans:

187:13:12

2071 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	53:34	11,00 km
12	0,94 km	5:00	5:20	58:34	11,94 km

annons