annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akelebackintervaller

Tisdag 9 december 2014 18:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ + 2x5backe

9,82 km
Distans

1:16:25
Tid

7:47 min/km
Snitt

143
Snittpuls

189
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,40 km	15:08	6:19	143	15:08	2,40 km
2	0,20 km	8:00	40:47	105	23:08	2,59 km
3	0,29 km	1:21	4:40	154	24:29	2,88 km
4	0,32 km	2:02	6:24	152	26:31	3,20 km
5	0,29 km	1:21	4:38	170	27:52	3,49 km
6	0,31 km	1:57	6:23	153	29:49	3,79 km
7	0,28 km	1:20	4:42	172	31:09	4,08 km
8	0,31 km	1:56	6:18	158	33:05	4,39 km
9	0,29 km	1:19	4:38	173	34:24	4,67 km
10	0,30 km	1:58	6:27	160	36:22	4,98 km
11	0,28 km	1:16	4:30	178	37:38	5,26 km
12	0,36 km	7:35	20:53	124	45:13	5,62 km
13	0,23 km	1:01	4:24	157	46:13	5,85 km
14	0,25 km	1:38	6:36	162	47:52	6,10 km
15	0,23 km	1:04	4:37	171	48:56	6,33 km
16	0,23 km	1:45	7:29	157	50:41	6,56 km
17	0,22 km	1:06	4:54	171	51:47	6,79 km
18	0,23 km	1:45	7:28	158	53:31	7,02 km
19	0,23 km	1:03	4:39	173	54:34	7,25 km
20	0,28 km	8:37	30:35	122	1:03:11	7,53 km
21	2,30 km	13:14	5:46	156	1:16:25	9,82 km

annons