Hem-gällsås-okome-gällsås-hem

Fredag 12 december 2014 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött att springa på dagen och gott väder va det mä :)
får börja tejpa knäet igen och köra lite mer styrka.

12,03 km
Distans

1:06:27
Tid

5:31 min/km
Snitt

Hoka One One Mafate Speed Men

Total distans:

57:35:18

592 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	55:19	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:06:20	12,00 km
13	0,03 km	0:07	3:55	1:06:27	12,03 km

annons