åkermyntan Grimsta

Torsdag 18 december 2014 20:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lite små halt och blött.

14,35 km
Distans

1:21:20
Tid

5:40 min/km
Snitt

MONTRAIL ROGUE RACER TRAIL

Total distans:

33:56:04

354 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	55:37	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	1:07:33	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	1:19:09	14,00 km
15	0,35 km	2:11	6:16	1:21:20	14,35 km

annons