annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elghufs: 2 varv Kungabackarna, Nyårsåsen @ 38,24 min

Söndag 21 december 2014 15:54

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass, sprang andra rundan snabbast. Lite väl lerigt bitvis på de nya hyggena, mest på upp/nedjogg dock. Piggare än vanligt på nedjoggen.
13,2 km
Distans
1:14:24
Tid
5:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Repetition 1 7200 m 38:24 5:20 min/km
Elhgufs kugabackarna, 6 st
Nerjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Nike Alvord 10 GTX
Total distans: 
50:17:44
550 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Raask och Stefan Olsson
annons