Gate-Sjukhuset-Swegon-Travbanan-Vik-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Torsdag 25 december 2014 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-10, bara att klä på sig. Gillar verkligen inte kyla. Fick riktigt ont i vänster vad, och fick stanna och stretcha efter halva sträckan. Min löpning är genomusel för tillfället, men jag springer iaf.
Har en liten förhoppning om att nå 200 timmars löpträning i år, nu när jag inte kan slå fjolårets sträcka. Med tanke på mitt usla tempo, så krävs det inte många mil till:(

8,26 km
Distans

44:39
Tid

5:24 min/km
Snitt

98 meter
Total stigning

Crivit 2D Pro

Total distans:

105:47:41

1239 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	43:10	8,00 km
9	0,26 km	1:29	5:36	44:39	8,26 km

annons