Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tibor Karaszi
1965 • Täby
Central Park
Torsdag 25 december 2014 08:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgonjogg i Central Park. Mycket folk ute såhär på "jänkarnas julafton".
10,64
km
Distans
57:03
Tid
5:22
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Häftigt. Central park är rätt joggvänligt. Ha det så kul over there. P.S, måste bara fråga, är du Tibor the SQl guru?
Mathias Johansson
| 26 december 2014
Jo, jag gillar Central Park. Vi tillser att vi bor precis vid parken när vi är här, både för att kunna springa och promenera men också för att det inte ska bli så klaustrofobiskt. Tack! Jepp, jag är nog skyldig till det (SQL-biten) - finns inte så många Tibor och SQL Server :-). Har vi setts? Jag är f.ö imponerad över att klarar av att hålla i löpning i Shanghai (har inte varit där, närmast är kanske Hong Kong), med löpband och vad det innebär...
Tibor Karaszi
| 27 december 2014
Tackar?? när jag började med sql för länge sedan gick jag lite kurser hos dig och gillade din extrema kunskap mycket. Mycket från verkligheten togs upp. Fick mig att sarsa hårt på sql. Var länge volvo it:s produktägare och senior dba. Se där vad en bra lärare kan leda till. stort tack för din insats där och nu även som löparförebild. Många imponerande pass.
Mathias Johansson
| 28 december 2014
Sorry, frågetecknen var en smiley. Attans plattor....
Mathias Johansson
| 28 december 2014
Tack :-). Såg dina kommentarer på Techworld om SQL 2008... Roligt med löpningen, hjälper mig att distansera mig från jobbet (bla) - mår verkligen bra av det!
Tibor Karaszi
| 28 december 2014
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
133
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
140
10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
143
16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
140
21:12
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
142
26:24
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
139
31:28
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
144
37:07
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
142
42:32
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
139
47:47
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
139
53:19
10,00 km
11
0,64 km
3:44
5:50
133
57:03
10,64 km
annons