Löpning

Fredag 26 december 2014 13:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,01 km
Distans

1:38:20
Tid

4:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

Gillas av

Peter Carlmark, Daniel Fägerstrand., Bergan och Stefan van den Berg

Kommentarer

Fint :)

Bergan | 26 december 2014

Gott att se! Du verkar tillbaka till god form i löpningen. Riktigt gött o måste tillägga att du är en kämpe av otroliga mått! Idog som få. Hoppas se dig i toppen på kommande tävlingar!

Peter Carlmark | 26 december 2014

Jo, man har allt kämpat på med rehab nu i nästan 18 månader. Faktiskt imponerad av mitt psyke att jag orkat hålla i det under dessa månader. Detta var längsta passet hittills och det var inga problem. Största hindret nu är troligtvis jag själv. Att inte öka för snabbt utan skynda långsamt.

Patrik Brants | 26 december 2014

Det är du värd efter allt slit! Håller vi tummarna att det håller :)

Bergan | 26 december 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	106	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	121	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	123	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	122	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	130	21:44	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	134	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	136	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	137	34:39	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	135	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	140	43:16	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	140	47:36	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	143	51:56	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	143	56:13	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	137	1:00:20	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	141	1:04:31	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	138	1:08:39	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	138	1:12:54	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	139	1:17:05	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	144	1:21:17	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	139	1:25:26	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	147	1:29:41	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	146	1:33:55	22,00 km
23	1,00 km	4:23	4:23	156	1:38:18	23,00 km
24	0,01 km	0:02	3:34	154	1:38:20	23,01 km

annons