Löpning

Fredag 26 december 2014 13:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,01 km
Distans

1:38:20
Tid

4:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Daniel Fägerstrand., Bergan och Stefan van den Berg

Kommentarer

Bergan - 26 december 2014

Fint :)

Peter Carlmark - 26 december 2014

Gott att se! Du verkar tillbaka till god form i löpningen. Riktigt gött o måste tillägga att du är en kämpe av otroliga mått! Idog som få. Hoppas se dig i toppen på kommande tävlingar!

Patrik Brants - 26 december 2014

Jo, man har allt kämpat på med rehab nu i nästan 18 månader. Faktiskt imponerad av mitt psyke att jag orkat hålla i det under dessa månader. Detta var längsta passet hittills och det var inga problem. Största hindret nu är troligtvis jag själv. Att inte öka för snabbt utan skynda långsamt.

Bergan - 26 december 2014

Det är du värd efter allt slit! Håller vi tummarna att det håller :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	106	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	121	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	123	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	122	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	130	21:44	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	134	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	136	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	137	34:39	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	135	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	140	43:16	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	140	47:36	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	143	51:56	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	143	56:13	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	137	1:00:20	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	141	1:04:31	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	138	1:08:39	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	138	1:12:54	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	139	1:17:05	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	144	1:21:17	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	139	1:25:26	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	147	1:29:41	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	146	1:33:55	22,00 km
23	1,00 km	4:23	4:23	156	1:38:18	23,00 km
24	0,01 km	0:02	3:34	154	1:38:20	23,01 km

annons