Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Brants
1981 • Kareby
Fontin All In
Måndag 5 januari 2015 13:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Familjeutflykt till Fontin. Då passade jag på att köra alla spår i Fontin inklusive ett varv runt "sjön", 10+5+2,5+1,25+0,9 km. Tittade inte på klockan en enda gång och det gick lite fort ser jag nu.
19,66
km
Distans
1:23:20
Tid
4:14
min/km
Snitt
150
Snittpuls
166
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
,
Bergan
,
Anders Pihl
och
Karibou
Kommentarer
Fredrik Aulin Engdahl
- 5 januari 2015
Ja lite fort gick det. Härligt att se att du kan springa både långt och fort igen :-)
Patrik Brants
- 5 januari 2015
Jo, med tanke på att de 3 först spåren är ganska kuperade. Hela passet slutade på över 400 hm. Det ingår i min fortsatta rehab att springa mycket uppför. Du ser pigg ut:-)
Fredrik Aulin Engdahl
- 5 januari 2015
Tack jag känner mej pigg. Alltid skönt att springa när det är lite kuperat.
Stefan van den Berg
- 5 januari 2015
Glad att du kan springa på nu,. Hoppas du kan hålla dig skadefri nu!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:17
4:17
136
4:17
1,00 km
2
1,00 km
3:52
3:52
139
8:09
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
146
12:14
3,00 km
4
1,00 km
4:18
4:18
150
16:32
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
155
21:03
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
148
25:12
6,00 km
7
1,00 km
4:00
4:00
147
29:12
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
145
33:20
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
154
37:48
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
158
42:14
10,00 km
11
1,00 km
4:02
4:02
150
46:15
11,00 km
12
1,00 km
4:07
4:07
143
50:22
12,00 km
13
1,00 km
4:10
4:10
147
54:32
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
157
59:15
14,00 km
15
1,00 km
4:14
4:14
151
1:03:30
15,00 km
16
1,00 km
4:08
4:08
146
1:07:38
16,00 km
17
1,00 km
4:29
4:29
159
1:12:07
17,00 km
18
1,00 km
4:16
4:16
152
1:16:23
18,00 km
19
1,00 km
4:12
4:12
153
1:20:34
19,00 km
20
0,66 km
2:46
4:13
153
1:23:20
19,66 km
annons