Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Gula spåret i Bockeboda + hem
Tisdag 6 januari 2015 12:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först 15k-rundan vid Bockatorpet med M (6:40-tempo), sedan hem via Skepparslöv och Öllsjö (15,8k) i eget tempo. Perfekt löpväder, ett par plusgrader, i stort sett vindstilla. Skönt. Längsta passet sedan Swiss 2014.
30,8
km
Distans
3:10:00
Tid
6:10
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Trainer 19
Total distans:
75:58:47
1112 km
Kompisar på passet
jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=9782302
Extern länk
Gillas av
Mats Svensson
och
Håkan Palm
Kommentarer
Du är grym!! Låter helt fantastiskt :)
Niklas Lund
| 7 januari 2015
Bra start på 2015 Thomas:-)
Mats Svensson
| 7 januari 2015
annons
