Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Gula spåret i Bockeboda + hem
Tisdag 6 januari 2015 12:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först 15k-rundan vid Bockatorpet med M (6:40-tempo), sedan hem via Skepparslöv och Öllsjö (15,8k) i eget tempo. Perfekt löpväder, ett par plusgrader, i stort sett vindstilla. Skönt. Längsta passet sedan Swiss 2014.
30,8
km
Distans
3:10:00
Tid
6:10
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 19
Total distans:
75:58:47
1112 km
Kompisar på passet
jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=9782302
Extern länk
Gilla passet
Gillas av
Mats Svensson
och
Håkan Palm
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Niklas Lund
- 7 januari 2015
Du är grym!! Låter helt fantastiskt :)
Mats Svensson
- 7 januari 2015
Bra start på 2015 Thomas:-)
annons
