annons

Jan Thorman

1965 • Taberg

Tempo 2x20 min. Plus upp och ner jogg

Onsdag 7 januari 2015 18:11

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

upp och ner jogg i 33 min

15,09 km
Distans

1:20:02
Tid

5:18 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	0	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	0	16:59	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	0	21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	0	26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	0	35:24	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	0	42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	0	46:49	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	0	51:42	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	0	56:18	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	0	1:01:12	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	0	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	0	1:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	0	1:19:23	15,00 km
16	0,08 km	0:39	7:40	0	1:20:02	15,08 km

annons