Tempo 3 x 10 min plus upp och ner jogg

Onsdag 14 januari 2015 18:55

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Granarpssjön

10,17 km
Distans

56:36
Tid

5:34 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	6:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	18:45	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	34:18	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	44:13	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	48:51	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	55:04	10,00 km
11	0,17 km	1:32	9:11	56:36	10,17 km

annons