annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Lunchjogg

Onsdag 14 januari 2015 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,71 km
Distans

46:07
Tid

5:18 min/km
Snitt

169
Snittpuls

186
Maxpuls

Kinvara 4

Total distans:

83:05:25

878 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	160	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	164	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	164	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	168	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	170	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	171	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	173	37:09	7,00 km
8	0,66 km	3:13	4:53	174	40:23	7,66 km
9	0,09 km	0:23	4:04	176	40:46	7,75 km
10	0,11 km	0:38	5:51	180	41:24	7,86 km
11	0,10 km	0:20	3:21	179	41:44	7,96 km
12	0,10 km	0:41	6:54	182	42:25	8,06 km
13	0,08 km	0:20	3:53	178	42:44	8,15 km
14	0,11 km	0:40	6:12	182	43:25	8,25 km
15	0,10 km	0:21	3:28	181	43:46	8,36 km
16	0,08 km	0:43	9:19	183	44:29	8,43 km
17	0,11 km	0:22	3:19	178	44:51	8,54 km
18	0,16 km	1:16	7:45	178	46:07	8,71 km

annons