annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

TNT - Långa intervaller

Tisdag 13 januari 2015 18:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

7,44 km
Distans

46:28
Tid

6:15 min/km
Snitt

168
Snittpuls

191
Maxpuls

S-LAB SENSE 3 ULTRA SG

Total distans:

60:43:27

489 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,68 km	10:58	6:32	154	10:58	1,68 km
2	0,91 km	4:04	4:27	180	15:02	2,59 km
3	0,21 km	1:57	9:23	167	16:58	2,80 km
4	0,23 km	0:59	4:18	177	17:57	3,02 km
5	0,21 km	2:02	9:30	165	19:59	3,24 km
6	0,84 km	4:01	4:48	185	24:01	4,08 km
7	0,19 km	1:58	10:17	167	25:59	4,27 km
8	0,23 km	1:01	4:19	173	26:59	4,50 km
9	0,19 km	1:59	10:42	164	28:58	4,69 km
10	0,78 km	4:01	5:09	183	33:00	5,47 km
11	0,10 km	1:13	12:18	166	34:13	5,57 km
12	0,28 km	1:09	4:11	176	35:23	5,85 km
13	1,59 km	11:06	6:58	164	46:28	7,44 km

annons