Gräleborundan

Tisdag 13 januari 2015 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Johan lånade Icebuggen. Idag var det näst intill livsfarligt att springa på vägarna. Därav tiden. Sista 4km gick sakta p.g.a rädslan att sätta mig.

10,05 km
Distans

58:27
Tid

5:49 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

Brooks Adrenaline ASR

Total distans:

79:57:46

864 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 mars 2016	10,10 km	56:30	5:36 m/km
9 februari 2016	10,10 km	56:29	5:36 m/km
22 december 2015	10,10 km	55:56	5:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	26:53	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	150	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	150	39:07	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	136	45:28	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	157	51:31	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	140	58:05	10,00 km
11	0,05 km	0:22	7:14	132	58:27	10,05 km

annons