annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tobias Linestrand

1975 • Nälden

Längdåkning

Lördag 17 januari 2015 10:37

Längdåkning - Intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

10 minuters intervaller ÖSK

16,747 km
Distans

1:15:16
Tid

4:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	5:00	7:43	0	5:00	0,65 km
2	1,11 km	5:00	4:30	0	10:00	1,76 km
3	0,86 km	5:00	5:48	0	15:00	2,62 km
4	1,26 km	5:00	3:57	0	20:00	3,88 km
5	1,39 km	5:01	3:36	0	25:01	5,27 km
6	1,23 km	5:00	4:04	0	30:01	6,50 km
7	0,96 km	5:00	5:11	0	35:01	7,46 km
8	1,18 km	5:00	4:14	0	40:01	8,65 km
9	1,04 km	5:00	4:47	0	45:01	9,69 km
10	1,34 km	5:00	3:44	0	50:01	11,03 km
11	1,16 km	5:01	4:19	0	55:02	12,19 km
12	0,96 km	5:00	5:13	0	1:00:02	13,15 km
13	1,20 km	5:00	4:10	0	1:05:02	14,35 km
14	1,06 km	5:00	4:43	0	1:10:02	15,41 km
15	1,33 km	5:01	3:46	0	1:15:03	16,75 km
16	0,00 km	0:13	0:00	0	1:15:16	16,75 km

annons