Löpning

Söndag 18 januari 2015 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,18 km
Distans

1:45:21
Tid

4:45 min/km
Snitt

Skor

Ds trainer 19

Total distans:

110:51:37

1546 km

Gillas av

Janne Österman och Johan Nilsson

Kommentarer

Vi sprang samtidigt och ungefär samma fart, men åt olika håll. Det blev tuffare terräng för dig :) Det som är distanspass för dig är långpass för mig...

Janne Österman | 18 januari 2015

Skriver man inget så skriver jogg ut distans på passet. Jag skulle säga att det var ett långpass även om jag ska försöka förlänga dem framåt våren. Vi hade ungefär samma lugna start med lite snabbare avslutning också ser jag.

Erik Andersson | 18 januari 2015

Ja, faktiskt, och du startade 5 minuter efter mig. Dumt att vi inte slog följe. Sist jag lade ut en blänkare i Pildammsgruppen så fick jag inget sällskap, så jag struntade i det den här gången.

Janne Österman | 18 januari 2015

Jag är lite svår att boka tid med just nu.Jag läggar majoriteten av mina pass då Tyra sover och hon sover tyvärr inte helt regelbundet.

Erik Andersson | 18 januari 2015

Men det blir väl bättre när hon blir lite äldre.

Erik Andersson | 18 januari 2015

Ja, det blir säkert lättare längre fram...

Janne Österman | 19 januari 2015

nope, det blir inte lättare ;)

Christian Rolfsson | 19 januari 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:02:44	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:07:29	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:12:11	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:16:57	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:21:38	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	1:26:05	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	1:30:47	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	1:35:28	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	1:40:01	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	1:44:29	22,00 km
23	0,18 km	0:52	4:46	1:45:21	22,18 km

annons