annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Runda där jag fick sällskap

Lördag 17 januari 2015 12:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,08 km
Distans

1:47:08
Tid

5:20 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

Saucony triumph 10

Total distans:

33:50:38

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:22	5:20	129	5:22	1,01 km
2	1,00 km	5:04	5:05	137	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:06	143	15:33	3,00 km
4	1,01 km	5:49	5:46	139	21:22	4,01 km
5	0,99 km	5:25	5:28	136	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:33	134	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:31	136	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	43:26	8,00 km
9	1,01 km	5:34	5:32	145	49:00	9,01 km
10	1,00 km	5:07	5:07	144	54:07	10,01 km
11	0,99 km	5:01	5:03	144	59:08	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	143	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	148	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	150	1:14:22	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	145	1:20:38	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	137	1:25:59	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:18	142	1:31:18	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:29	150	1:36:46	18,00 km
19	1,01 km	5:15	5:12	146	1:42:01	19,01 km
20	0,99 km	4:57	5:00	146	1:46:58	20,00 km
21	0,03 km	0:10	6:25	151	1:47:08	20,03 km

annons