annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Före och efter handbollen

Måndag 19 januari 2015 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra tempo idag
kändes lätt

14,413 km
Distans

1:06:16
Tid

4:36 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Adidas Supernova Glide Boost

Total distans:

110:01:27

1180 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	9:48	2,00 km
3	1,01 km	4:41	4:39	143	14:29	3,01 km
4	1,00 km	4:45	4:46	146	19:14	4,01 km
5	1,00 km	4:56	4:57	156	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:44	149	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:38	150	33:32	7,00 km
8	1,01 km	4:27	4:26	153	37:59	8,01 km
9	1,00 km	4:22	4:22	158	42:21	9,01 km
10	1,00 km	4:24	4:24	161	46:45	10,01 km
11	0,99 km	4:23	4:25	160	51:08	11,00 km
12	1,01 km	4:29	4:27	160	55:37	12,01 km
13	1,00 km	4:37	4:38	162	1:00:14	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	164	1:04:37	14,00 km
15	0,39 km	1:39	4:16	164	1:06:16	14,39 km

annons