annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Härligt pass, toppen väder.

Söndag 25 januari 2015 13:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,37 km
Distans

1:15:09
Tid

5:14 min/km
Snitt

204 meter
Total stigning

Saucony Mirage 3 blå/silver...

Total distans:

45:45:34

535 km

FALKE RU4

Total distans:

27:05:21

289 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:36	0	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:10	0	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:22	0	26:30	4,99 km
6	1,00 km	5:20	5:20	0	31:50	5,99 km
7	1,00 km	5:07	5:07	0	36:57	6,99 km
8	1,00 km	5:20	5:20	0	42:17	7,99 km
9	1,00 km	5:09	5:09	0	47:26	8,99 km
10	1,00 km	5:11	5:12	0	52:37	9,99 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	57:52	10,99 km
12	1,00 km	5:15	5:15	0	1:03:07	11,99 km
13	1,00 km	5:06	5:07	0	1:08:13	12,99 km
14	1,00 km	5:04	5:03	0	1:13:17	13,99 km
15	0,38 km	1:52	4:54	0	1:15:09	14,37 km

annons