Aspen-Sävidsbo

Torsdag 5 februari 2015 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varierad underlag: asfalt, snö-is-grus, djupa hästspår, hårt snö.
Vindstilla, moln, -4 grader.
Kändes bra ur alla aspekter. Härlig vinterlandskap.

11,08 km
Distans

1:00:23
Tid

5:27 min/km
Snitt

181 meter
Total stigning

Nike Air Pegasus+ 27GTX

Total distans:

50:17:46

660 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:37	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:44	2,99 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	28:12	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:09	34:20	5,99 km
7	1,00 km	5:11	5:12	39:31	6,99 km
8	1,00 km	5:15	5:15	44:46	7,99 km
9	1,00 km	5:09	5:09	49:55	8,99 km
10	1,00 km	4:58	4:57	54:53	9,99 km
11	1,00 km	5:05	5:05	59:58	10,99 km
12	0,08 km	0:25	5:04	1:00:23	11,08 km

annons