annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband

Torsdag 5 februari 2015 19:29

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft pass. Lång intervall 3x4minx13km, sedan stegrande backe upp till 15% i 8,5km fart, sedan 2x3minx13km. Max puls idag 167. Det var länge sedan jag var uppe på den pulsen, men backe ger puls. Backe är nog jäkligt effektiv träning.
10 km
Distans
56:17
Tid
5:38 min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 14
Total distans: 
120:02:10
1298 km

Gilla passet

Puls

annons