annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Morgonpass

Fredag 6 februari 2015 06:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass, broarna runt i Umeå.
Klar och fin morgon.

10,79 km
Distans

57:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Gilla passet

Gillas av Michael Palo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	156	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	161	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	164	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	163	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	160	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	160	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	162	52:54	10,00 km
11	0,79 km	4:26	5:37	163	57:20	10,79 km

annons