jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Måndag 30 mars 2009 18:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
36:22 + 36:22. Lätt men rätt snabb löpning bort i medvind. Tempo 5:56/km. Ökning på hemvägen i stark motvind i två omgångar (1,4 km och 1,0 km i 5:50 resp 5:43/km) samt backen (0,3 km i 6:00/km). Resten jogg i 6:10/km. Märkligt att 20 sekunder per kilometer gör sådan skillnad.
12,2   km
Distans
1:12:44
Tid
5:58   min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet