Gate-Travbanan-Vik-Mötterudsv.-Lycke-Tornstigen-Dottevik-Skönvik-Vik-Travbanan-Gate-Hem

Söndag 15 februari 2015 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha varit däckad i spysjukan och hög feber på onsdag och torsdag, så var jag lite bättre på fredag, och igår kände jag mig helt frisk. Väntade dock med att springa till idag. Linus var hemma från Gbg och hängde med från Solvik, kul:)
Var inte pigg i benen idag, och inget vidare flås. Passade bra då med en runda i prattempo.

12,95 km
Distans

1:10:03
Tid

5:25 min/km
Snitt

128 meter
Total stigning

Crivit 2D Pro

Total distans:

105:47:41

1239 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:04:58	12,00 km
13	0,95 km	5:05	5:23	1:10:03	12,95 km

annons