Löpning

Lördag 14 februari 2015 13:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort långpass till svärmor.

21,1 km
Distans

1:29:57
Tid

4:16 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Daniel Fägerstrand., Bergan och Karibou

Kommentarer

Karibou - 14 februari 2015

Läste: "kort långpass med svärmor"...då vill jag gärna träna med din svärmor :-)

Patrik Brants - 15 februari 2015

Det hade varit fräckt?

Karibou - 15 februari 2015

Om hon springer ett kort långpass (typ halvmara, väl?!?!?!) på 4:16-tempo, japp. Jag tycker att det är rätt fräckt!!! :-)
(speciellt om jag kan följa utan att dö under tiden!)

Patrik Brants - 15 februari 2015

Då hade det varit min idol och jag hade stolt tagit en selfie med henne efter passet...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	123	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	125	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	129	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	133	17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	130	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	131	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	133	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	134	34:06	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	138	38:22	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	141	42:38	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	146	46:56	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	137	51:05	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	131	55:14	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	141	59:27	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	141	1:03:42	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	143	1:07:59	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	147	1:12:20	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	142	1:16:37	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	146	1:20:59	19,00 km
20	1,00 km	4:14	4:14	139	1:25:13	20,00 km
21	1,00 km	4:17	4:17	143	1:29:30	21,00 km
22	0,10 km	0:27	4:17	145	1:29:57	21,10 km

annons