CRS 180 min Long Run

Lördag 21 februari 2015 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5:30-5:40-gruppen och tre timmar i ett ganska soligt och behagligt väder. För att vara februari. Barmark hela vägen, och ganska lätt hela vägen.

32,37 km
Distans

3:00:22
Tid

5:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Garmin HRM Run

Total distans:

33:01:47

310 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	150	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	152	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	149	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	152	1:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	151	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	150	1:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	157	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	152	1:21:50	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	155	1:27:12	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	153	1:32:37	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	154	1:38:12	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	151	1:43:45	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	156	1:49:32	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	158	1:55:28	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	152	2:01:01	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	156	2:06:42	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	154	2:12:35	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	159	2:18:13	25,00 km
26	1,00 km	5:37	5:37	156	2:23:50	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	158	2:29:24	27,00 km
28	1,00 km	5:36	5:36	158	2:35:00	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	160	2:40:55	29,00 km
30	1,00 km	5:38	5:38	156	2:46:33	30,00 km
31	1,00 km	5:37	5:37	158	2:52:10	31,00 km
32	1,00 km	6:03	6:03	160	2:58:12	32,00 km
33	0,37 km	2:10	5:48	163	3:00:22	32,37 km

annons