Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Tokyo Marathon 2015
Söndag 22 februari 2015 01:13
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bästa och sämsta maran någonsin på en och samma gång. Jobbade under natten då det blev lite dåligt med sömn men kom ändå ut till start pigg och förväntansfull. Redan där kom första föraningen om kommande problem, lite risig mage. Troligen skräpet man tryckt i sig under kvällen. Alla varor i maskinerna hade utgånget datum med ett par år. Byggnden är ju ändå out of bound sedan jordbävningen. Brukar inte vara något problem och jag har ätit mycket därifrån under åren som nödproviant men nu vart det nog problem ändå.
Bra organisation runt start och allt runt om så man kom lätt in på rätt ställe och och det var inte så farligt trångt. De det är lätt neråt första kilometrarna så verkar de flesta kunnat hålla bra tempo. Hade tänkt hålla 5 tempo men klockan visade 4:35 som average och det kändes riktigt lungt. Lunkade på i sådär 20 kilometer utan några direkta problem och det kändes som ett riktigt bra pers var inom räckhåll. Vid 20 började dock magen göra sig kraftigt påmind. Bubblar, hoppar, krampar. Inte kul alls. Nu börjar även höger fot kännas av. Detta fortsätter bara mer och mer för att vid 30 ta slut. Nu är magen så kass att det sker en ofrivillig olycka. Det går inte att springa längre , blir tvungen att gå långa bitar och lunka ibland då och då. Tar mig i mål på 3:55 vilket är över halvtimmen sämre än vad jag trodde på under första delen. Självklart inte trött i kroppen men benet värker så jag får åka till läkaren. Det är en av skruvarna i foten som gett med sig igen. Det är inte första gången men så här mycket har det inte känts innan. Synd för det var ett riktigt rolig lopp men otroligt vänliga frivilliga och en rätt skön publik även om det var färre ute i år än förra året då jag bara tittade. Detta är ett lopp jag gäran vill springa igen men då skall det inte jobbas natten innan. Bara att lägga detta bakom sig och hoppas att allt fixar sig så jag kan börja träna för Pyongyang marathon i april. Ett roligt marathonår detta. Såg för övrigt Tricky flertalet gånger på banan. Han såg oförskämt fräsh ut hela tiden. Bra flyt och det gick fort.
42,2
km
Distans
3:50:00
Tid
5:27
min/km
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls
Skor
Aidas Adizero Boston boost 5
Total distans:
175:32:26
1923 km
Gilla passet
Kommentarer
Grattis! Starkt gjort att genomföra med såna problem. Magen ska väl snart ha återhämtat sig, foten får du vara lite snäll emot ett tag - hoppas det blir bättre snart!
kortben | 22 februari 2015
Vad trist med mage och fot som inte ville vara med. Riktigt starkt att fullfölja då! Ta hand om dig nu!
Erik "Tricky" Fries
| 22 februari 2015
Synd med magen och foten efter en så bra start och en bra träningsperiod innan loppet. Marathon kan vara knepigt och mycket kan hända. Hoppas foten blir bra så har du bra förutsättningar inför nästa mara med en bra grund att stå på.
Henric Höglind | 22 februari 2015
Grattis till en kämparMara och strongt fullfölja. Ta hand om dig nu
Mellanben | 22 februari 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons