annons
Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 181 st
Löpt i år
Löpt i år 183 km
Tränat i år
Tränat i år 184 h

Allroundmedelsportare som just närmar sig 63 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Niki PT 721 Focus Block 3B50:00
Niki PT 721 Focus Block 3B50:00
uppvärmning rodd 6min/elbow rehab 3x30secs 3x5kg/Thoracic spine open/close ...
28
29
29
30
Niki PT 722 Focus Block 3C50:00
Niki PT 722 Focus Block 3C50:00
uppvärmning rodd 6min/elbow rehab 3x30secs 3x6kg/juggling 3mins/bench press ...
30
31
31
1
Niki PT 723 Focus Block 3A50:00
Niki PT 723 Focus Block 3A50:00
uppvärmning rodd 5min/elbow rehab 3x30secs 3x5kg/neck front/side 3x30secs/neck ...
1
2
Niki PT 724 Kettlebell training26:00
Niki PT 724 Kettlebell training26:00
standing pelvic tilts 14reps back and forth/standing arches 8reps back and ...
2
v. 31
Cykel:
24,4 km/h
1:00:00
24,4 km
Styrka:
 
2:56:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:00
24,4 km
Vecka 32
3
Niki PT 724 Focus Block 3B50:00
Niki PT 724 Focus Block 3B50:00
uppvärmning rodd 6min/elbow rehab 3x30secs 3x5kg/Thoracic spine open/close ...
3
4
4
5
Niki PT 725 Focus Block 3C50:00
Niki PT 725 Focus Block 3C50:00
uppvärmning rodd 5min/elbow rehab 3x30secs 3x5kg/juggling 2mins/bench press ...
5
7
7
9
Niki PT 726 Focus Block 3A50:00
Niki PT 726 Focus Block 3A50:00
uppvärmning rodd 6min/elbow rehab 3x30secs 3x6kg/neck front/side 3x30secs/neck ...
9
v. 32
Löpning:
5:55/km
40:00
6,8 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Promenad:
25:46/km
1:59:50
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:50
11,4 km
Vecka 33
10
Niki PT 727 Kettlebell training26:00
Niki PT 727 Kettlebell training26:00
standing pelvic tilts 14reps back and forth/standing arches 8reps back and ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Styrka:
 
26:00
 
Totalt:Total tid:
 
26:00
0,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige