Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel

Foruminlägg Följer Följs av

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel
Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 145 st
Löpt i år
Löpt i år 202 km
Tränat i år
Tränat i år 471 h

Klubb: FatSlimBoys IF Personlig sida/blogg: www.g2h3.se

Allroundmedelsportare som just passerar 60 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Bevara god hälsa.

Medlem sedan 29 oktober 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Niki PT 524 session B 1:00:0013
13
Niki PT 524 session B 1:00:00
Rodd uppvärmning 8min/asst pull ups 1x5reps 3x3 reps high lvl, high ...
27
28
28
29
Niki PT 525 session C 1:00:0013
13
Niki PT 525 session C 1:00:00
uppvärmning rodd 9min/juggling 5min/squats 1x10reps 1x10reps 20kg 3x8reps ...
29
30
Niki PT 526 Mobility 140:0013
13
Niki PT 526 Mobility 140:00
Juggling 5mins/Joint rotation voice over 9mins/Foam roller 2 mins in ...
30
1
Niki PT 527 session A 1:00:0013
13
Niki PT 527 session A 1:00:00
Juggling 5mins/fRodd uppvärmning 6min,/squats 4x10reps//compression 3x8reps ...
1
v. 22
Löpning:
6:25/km
33:23
5,2 km
Cykel:
19,5 km/h
1:37:49
31,8 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:11:12
37,0 km
Vecka 23
2
EVO PT 105 Matthias1:00:0012
12
EVO PT 105 Matthias1:00:00
Uppvärmning rodd 11min, shoulder rolls/Rubberband various new ...
2
3
Mathias PT 528 Mobility 235:0013
13
Mathias PT 528 Mobility 235:00
juggling 5mins/joint rotation 8mins/calfstretch 3x60secs each side/catcow 2mins ...
3
4
Niki PT 529 session B 1:00:0015
15
Niki PT 529 session B 1:00:00
Rodd uppvärmning 5min/asst pull ups 1x5reps 3x3 reps high lvl, high ...
4
5
5
6
Niki PT 530 Mobility 140:0013
13
Niki PT 530 Mobility 140:00
Juggling 5mins/Joint rotation voice over 9mins/Foam roller 2 mins in ...
6
7
Mathias PT 521 Mobility 235:0013
13
Mathias PT 521 Mobility 235:00
juggling 5mins/joint rotation 8mins/calfstretch 3x60secs each side/catcow 2mins ...
7
v. 23
Styrka:
 
2:35:00
 
Promenad:
12:18/km
1:08:16
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:16
5,6 km
Vecka 24
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
7:38/km
1:35:13
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:13
12,5 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km