Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel

Följer Följs av

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel
Joggpers
Joggpers 4:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 110 st
Löpt i år
Löpt i år 563 km
Tränat i år
Tränat i år 101 h

Klubb: FatSlimBoys IF Personlig sida/blogg: http://www.g2h3.se

Allroundmedelsportare som just passerar 57 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Komma tillbaks till 48 min på milen samt en mara 2021.

Medlem sedan 29 oktober 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Roddmaskin30:0013
13
Roddmaskin30:00
6100m
28
29
60 minutar´n10,3 km • 5:51 m/km11
11
60 minutar´n10,3 km • 5:51 m/km
Vecka 8. Distans 60 min/inervaller/Distans 30min/Långpass 90min.
29
30
Intervaller5,3 km • 5:09 m/km13
13
Intervaller5,3 km • 5:09 m/km
10 st 1 min plus 30 sek vila
30
31
31
1
1
v. 31
Löpning:
45,1 km
Annat:
30:00
Total tid:
4:57:00
Vecka 32
3
50 minutar´n 8,6 km • 5:49 m/km12
12
50 minutar´n 8,6 km • 5:49 m/km
"Vecka 9". Distans 50min/Intervaller/distans 30min/långpass 1h40min.
3
4
Intervaller7,8 km • 5:04 m/km15
15
Intervaller7,8 km • 5:04 m/km
upp/nerjogg plus 2 x 10 st 40sek/20sek vila
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
16,4 km
Total tid:
1:29:20
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00